Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2020
|
60.8 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1285 kcal
|
Fat: 72.12g | Prot: 59.82g | Carbs: 108.28g.
Breakfast: Чай с Молоком и Сахаром, Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Лента Сыр Голландский 45%, Фамильные Колбасы Колбаса "Та Самая" без Шпика, Слобода Майонез Провансаль 67%, Белый Хлеб, Вареное Яйцо, Кефир 1%, Овсяные Отруби. Lunch: Doppel Herz Омега-3, Слобода Майонез Провансаль 67%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Красная Фасоль (Консервированная), Редис, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло, Азбука Вкуса Салат из Капусты с Морковью, Мистраль Гречка Отварная, Кабачковые Оладьи. Dinner: Свиная Отбивная. Snacks/Other: Винни-Пух Торт Дон Панчо. more...
|
|
1779 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Zhenechka405611's Weight History
|