Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2020
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71.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1879 kcal
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Fat: 44.06g | Prot: 155.79g | Carbs: 246.27g.
Breakfast: Kellogg's Sucrilhos, Qualitá Uva sem Semente, Perdigão Peito de Peru Defumado, Itambé Leite UHT Desnatado Nolac, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Trident Chiclete. Dinner: Manteiga (com Sal), Walmart Queijo Mussarela, Pão de Alho, Del Valle Suco de Uva sem Adição de Açúcar , Perdigão Peito de Peru Defumado, Maçã, Jasmine Granola, Itambé Leite UHT Desnatado Nolac. Snacks/Other: Probiótica Whey Bar Chocolate, Itambé Pro+ Chocolate, Optimum Nutrition Whey Protein, Optimum Nutrition Creatina. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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ruslan viana's Weight History
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