|
Belum bab, belum olahraga. Hari ini kotaku panas bangeettt. Alhamdulillah masih turun :))
|
70.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1246 kcal
|
Fat: 33.37g | Prot: 92.06g | Carbs: 150.02g.
Dinner: Buah Pir, Buah Anggur, Apel, Bengkoang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Yakult Yakult, Adem Sari Ching Ku, Sawi Dimasak, Tumis Buncis, Salad Buah, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Udang Goreng. Snacks/Other: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|