Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2020
|
79.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2498 kcal
|
Fat: 94.83g | Prot: 219.93g | Carbs: 205.45g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Арт Лайф Батончик Протеиновый, Гречка Отварная. Lunch: Вкуснотеево Творог 0,5%, Приготовленная Квашеная Капуста, Магнит Авокадо, Сыр Российский, Шампиньоны, Гречка Отварная, Куриное Филе, Салат из Капусты, Веселый Молочник Молоко 1,5%. Dinner: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Green Ray Зелёный Горошек, Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Помидоры, Вкуснотеево Творог 0,5%, Optimum Nutrition Fish Oil Softgels, Долгая Жизнь Квашеная Капуста с Брусникой, Вкуснотеево Творог 0,5%, Санта Бремор Мидии в Заливке. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|