Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2020
|
81.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2571 kcal
|
Fat: 76.58g | Prot: 160.83g | Carbs: 304.42g.
Breakfast: Красный Октябрь Конфеты "Ромашки", Посиделкино Овсяное Печенье с Изюмом и Курагой, Княгинино Молоко 1,5%, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком. Lunch: Каравай Хлеб без Муки Цельнозерновой, Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Салат Овощной со Сметаной, Каскад Рис Пропаренный Золотой Шлифованный, Павловская Курочка Купаты из Мяса Птицы. Dinner: Дома Куриный Бульон из Грудки, Каравай Хлеб без Муки Цельнозерновой, Куриная Грудка Отварная, Каскад Рис Пропаренный Золотой Шлифованный, Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Other: Сахар, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Чай, Северная Долина Творог Обезжиренный, Каравай Хлеб без Муки Цельнозерновой, Вареное Яйцо, Дома Куриный Бульон из Грудки, Огурец (с Кожурой), Орехи Кешью, Активия Йогурт Отруби и Злаки, Мёд, Maxler Глютамин . more...
|
|
2389 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 3 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 49 minutes, Cooking - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 13 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Стасян23's Weight History
|