|
Spor öncesi ufak kilo değişimleri 😂 aşırı ödem tutuyorum bu ara hayırlısı 🙄
|
72 kg
Lost so far: 26.6 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1552 kcal
|
Fat: 79.67g | Prot: 68.22g | Carbs: 145.01g.
Breakfast: Yörükoğlu Ayran, Namet Hindi Füme, Yörükoğlu Tam Yağlı Beyaz Peynir, Aknaz Krem Peynir, Uno Geleneksel Lavaş. Dinner: Türlü. Snacks/Other: Tiramisu, Kayısı, İçim Fit, Hindistan Cevizi Yağı. more...
|
|
2283 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 26 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 44 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
 Comments
Yeşil çay'a yapış metabolizman kendine gelsin
22 May 20 by member: buraktsn95
|
Bu ara hiçbirini takmıyor vücut 😂 3 kilo ter atıyorum yine aynı 🤷♀️ ani sıcaklık etkisi herhalde diye düşünüyorum 26 dan 1 günde 42 leri görünce o da şaşırdı tabi 😂
22 May 20 by member: nalkan0
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|