Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2020
|
73.2 kg
Lost so far: 24.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1170 kcal
|
Fat: 50.17g | Prot: 99.32g | Carbs: 78.97g.
Breakfast: Капучино, Помидоры, Elmika Хлебцы Ржаные Бородинские, Рублевский МПЗ Карбонад, Ашан Сыр Российский 50%. Lunch: Магнит Банан, Махеевъ Кисло-Сладкий Соус, Огурец (с Кожурой), Карась, Elmika Хлебцы Ржаные Бородинские, Hame Паштет с Мясом Птицы. Dinner: Махеевъ Соус Барбекю , Hame Паштет с Мясом Птицы, Elmika Хлебцы Ржаные Бородинские, Помидоры, Arla Apetina Soft, Зеленые Оливки, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Тефтели Куриные. more...
|
|
487 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 50 minutes, Apple Health - 23 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|