Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2020
|
46.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1100 kcal
|
Fat: 44.51g | Prot: 97.60g | Carbs: 78.04g.
Breakfast: Ашан Сыр Мягкий Рикотта, Огурец (с Кожурой), Alparo Кокосовое Молоко , Кофе, Зерновая Коллекция Хлеб Бездрожжевой с Семенами Подсолнечника, Льна и Зёрнами Ржи . Lunch: Голубика, ВкусВилл Творог Обезжиренный со Сметаной 7,5%. Dinner: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Green Ray Кукуруза Сладкая Ранняя , Санта Бремор Креветки в Заливке (без Жидкости). Snacks/Other: Северная Долина Молоко 3,2%, Кофе, 0 Калорий Стройная Птичка, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Пятерочка Яблоко Красное , Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Печенья. more...
|
|
1348 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 53 minutes, Resting - 16 hours and 7 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annet_pepel's Weight History
|