Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2020
|
76 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1709 kcal
|
Fat: 77.46g | Prot: 85.43g | Carbs: 170.35g.
Breakfast: Kawa, Miód, Ogórek (Obrany), Mlekovita Mleko 3,2%, Masło, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Chleb Razowy. Lunch: Piątnica Śmietana 18%, Lidl Zupa Krem z Pomidorów z Bazylią . Dinner: Ogórek Kiszony , Cebule, Majonez, Ser Szwajcarski Przetworzony, Pomidory, Bułki do Hamburgera lub Hot Doga, Biedronka Burger Wołowy . Snacks/Other: Kawa Capuccino , Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Masło, Chleb, Pilos Skyr Pitny. more...
|
|
2189 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 30 minutes, Studying - 1 hour and 36 minutes, Grocery Shopping - 34 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mamazufr's Weight History
|