Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2020
|
62.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2128 kcal
|
Fat: 98.18g | Prot: 126.95g | Carbs: 173.65g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Лента Сырники Домашние, Кофе, Бутерброд с Красной Рыбой. Lunch: Агуша Йогурт Питьевой Клубника-Банан, Sporty Протеиновое Печенье, Racionika Diet Батончик для Похудения Кофе. Dinner: Андерсон Детское Печенье , SPAR Салат из Капусты с Овощами, Шампиньоны Гриль, Кабачки Тушеные, Мираторг Ростбиф Говяжий. more...
|
|
2123 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|