|
Сегодня 4й день как я стараюсь придерживаться Интервал.Голод.
НО обедать ровно в 14.00 на работе сложнее чем дома!😤 потому что клиенты не будут ждать🤷♀️
Вес до сих пор стоит, хотя я на дефиците калорий. Дома делаю тренировки по ютуб.
Уже психую и вечером выпиваю алкоголь (соблазнители муж и друзья)
Сегодня в 9.45 выпила стакан кефира в прикуску с бананом.
На обед Цезарь
На ужин кефир с бананом.
Вечером будет голодно 😤 но надо!
Грусть печаль.
|
60.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
207 kcal
|
Fat: 5.39g | Prot: 7.29g | Carbs: 34.95g.
Breakfast: Банан, Простоквашино Кефир 2,5%. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|