|
А вот и результаты вчерашнего долгого и энергетически затратно дня 😌
|
57.1 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1157 kcal
|
Fat: 40.28g | Prot: 77.83g | Carbs: 125.64g.
Breakfast: Авангард Хлеб Бородинский, Мак, Сушеный Персик, Экопродукт Облепиха Протертая с Сахаром, Bombbar Арахисовое Масло, Бежин Луг Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Манная Крупа. Lunch: Чай, Помидоры, Кинто Ткемали Классический, Колбаса со Свеклой, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста, Пекинская Капуста, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Гречка Отварная, Котлета Куриная с Овсянкой. Dinner: Укроп, Котлета Куриная с Овсянкой, Pretto Сыр Моцарелла, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Фундук Фундук, Колбаса со Свеклой, Чай с Лимоном, Щи с Мясом. Snacks/Other: Чай, Яблоко Айдаред, Dirol Жевательная Резинка. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
Привет, в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,присоединяйся.Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,поддержка.Всё бесплатно.Пишите в личку 89198910025.
21 May 20 by member: nast29liss
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Лена Форезз's Weight History
|