Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2020
|
54.5 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1634 kcal
|
Fat: 53.02g | Prot: 81.94g | Carbs: 204.60g.
Breakfast: Огурец (без Кожуры), Востряково Говядина Запеченная , Свинина Запеченая, Каравай Хлеб Черный Столовый, Какао. Lunch: Капучино, Протеин Бар Протеиновый Батончик Карамель , Ironman Протеиновый Батончик Кокос, Помидоры. Dinner: Петрушка, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Other: Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой, Творог 9%, Окей Бананы, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|