Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2020
|
80 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2528 kcal
|
Fat: 88.05g | Prot: 229.35g | Carbs: 197.25g.
Breakfast: Optimum Nutrition Fish Oil Softgels, Голден Яблоко, Савушкин Продукт Творог 0%, Магнит Авокадо, Просто Молоко Молоко 2,5%, Жареное Яйцо без Жира, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Голден Яблоко , Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Приготовленная Квашеная Капуста, Салат из Капусты, Куриное Филе, Макфа Спагетти Отварные, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. Dinner: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Freshsecret Салат "Морковь с Сыром и Чесноком", Перекресток Оладьи Печеночные Жареные, Приготовленная Квашеная Капуста, Красная Цена Горошек Зеленый, Вкуснотеево Творог 0,5%, Веселый Молочник Молоко 1,5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|