|
Поела до 1950,ухуху. в основном белок..
надо сегодня позаниматься, и с завтра поменять свой рацион . нужно есть более лёгкую еду.
взвесилась сегодня утром: ровно 139
|
139 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 79 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2502 kcal
|
Fat: 66.02g | Prot: 150.30g | Carbs: 320.27g.
Breakfast: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Белый Лаваш. Lunch: Epica Йогурт Фисташки Crispy, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Зеленый Листовой Салат, Белый Лаваш, Epica Йогурт Лимон, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Зеленый Листовой Салат, Белый Лаваш, Epica Йогурт Лимон, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Компот. Snacks/Other: Компот. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|