Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2020
|
62.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1214 kcal
|
Fat: 47.81g | Prot: 49.97g | Carbs: 110.54g.
Breakfast: Keten Tohumu, Çörekotu, Beyaz Peynir, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Kiraz Domates, Süt, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Miller Bira. Dinner: Haşlanmış Buğday, Haşlanmış Nohut, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kuzu, Pirinç Pilavı, Pişmiş Karalahana (Taze Olandan), Zeytinyağlı Pırasa. Snacks/Other: Kazandibi, Ülker Golf Maraşım. more...
|
|
2347 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|