Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2020
|
58 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1293 kcal
|
Fat: 25.75g | Prot: 96.48g | Carbs: 167.00g.
Breakfast: Helios Карамельный Сироп, Творожный Десерт с Бананом и Шоколадом, Jacobs Moccolatte. Lunch: Премия Хлебцы Рисовые с Морской Солью, Куриное Филе, Манго. Dinner: Exquisa Сыр Мягкий Сливочный, Глобино Балык Дарницкий, Мілль Вілль Хліб "Суорі" , Bonner Крем-Суп Харчо З Нуту. Snacks/Other: Fentimans Ginger Ale. more...
|
|
2128 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Hiking - 30 minutes, Housework - 30 minutes, Working - 6 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
a.phaetоn's Weight History
|