Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2020
|
46.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1138 kcal
|
Fat: 45.87g | Prot: 113.55g | Carbs: 66.62g.
Breakfast: Дымов Ветчина из Индейки, Огурец (с Кожурой), Alparo Кокосовое Молоко , Кофе, Зерновая Коллекция Хлеб Бездрожжевой с Семенами Подсолнечника, Льна и Зёрнами Ржи . Lunch: Сливочное Масло, Огурец (с Кожурой), Вкусные Консервы Тунец Натуральный Филе-Кусочки, Картошка Вареная, Помидоры Черри. Dinner: Меридиан Салат Сахалинский, Морская Планета Икра Чёрная Имитированная, Вареное Яйцо. Snacks/Other: 0 Калорий Стройная Птичка, Alparo Кокосовое Молоко , Кофе, Пятерочка Яблоко Красное , Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. more...
|
|
1510 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annet_pepel's Weight History
|