Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2020
|
60.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1622 kcal
|
Fat: 103.50g | Prot: 62.91g | Carbs: 118.24g.
Breakfast: ВкусВилл Авокадо Хаас, Помидоры, Омлет или Яичница, Слобода Майонез. Lunch: ВкусВилл Сэндвич Ролл с Горбушей Горячего Копчения, ВкусВилл Молоко 3,2%, ВкусВилл Сэндвич Ролл с Бужениной Запеченной, ВкусВилл Соус Карри, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Свекла Вареная. Dinner: Чай, Лечо, Говяжий Фарш (70% Постного Мяса с 30% Жира), Азбука Вкуса Пирожок с Мясом. Snacks/Other: Кофе Эспрессо, ВкусВилл Молоко 3,2%. more...
|
|
2083 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 1 minute, Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 2 minutes, Standing - 40 minutes, Sitting - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 24 minutes, Cross Training - 8 minutes, Zumba - 40 minutes, Housework - 20 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
хитраялисица's Weight History
|