Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2020
|
80.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2524 kcal
|
Fat: 54.85g | Prot: 235.25g | Carbs: 257.83g.
Breakfast: Голден Яблоко , Optimum Nutrition Fish Oil Softgels, Магнит Авокадо, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Жареное Яйцо без Жира, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. Dinner: Консервлэнд Килька в Томатном Соусе, Гороховая Каша, EKO Зелёный Горошек, Буздякский Соус Краснодарский, Макароны Отварные, Куриное Филе, Белоручка Капуста Маринованная с Морковью и Хреном, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Other: Голден Яблоко , Лук, Вкусные Консервы Тунец в Собственном Соку, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Kuc Лёгкий Сыр Брынза. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|