Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2020
|
74.8 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
810 kcal
|
Fat: 25.67g | Prot: 66.95g | Carbs: 78.11g.
Breakfast: Буше Печенье Злаковое, Коричневый Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Бондюэль Кукуруза Консервированная , Гринагро Сметана 20%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Dinner: Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Сады Придонья Сок Яблоко-Персик с Мякотью, Вода, Вода. more...
|
|
2305 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 15 minutes, Pilates - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|