Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2020
|
84.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3447 kcal
|
Fat: 117.03g | Prot: 203.65g | Carbs: 364.24g.
Breakfast: Maitokahvi, Korvapuusti, Kaurahiutale ja Kauralese, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Lunch: Maitokahvi, Taatelikakku, Arla Keso Raejuusto, Atria Vuolu Kanafilee, Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis, Vegem Seitansuikale, Kasvisliemikuutio, Ruskea Suuruste, Varsiselleri, Pinaatti, Sipulit, Lehtikaali, Inkivääri, Valkosipuli, Parsakaali, Rypsiöljy. Dinner: Olut, Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis, Pirkka Jauhelihakeitto. Snacks/Other: Vuolu Kana Fajitas, Julia 10%, Ullan Ruis, Twix Twix, Hamppurouhe, Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Kuoreton Kurpitsansiemen, Luomu Luonnonjogurtti, Banaanit. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|