|
مشاء الله والحمد لله
|
67.7 kg
Lost so far: 24.8 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
841 kcal
|
Fat: 23.37g | Prot: 85.53g | Carbs: 70.73g.
Breakfast: أرابيسك ارز مسلوق, الخيار (مع القشرة), شوربة الخضار النباتية (محضرة مع الماء), أرابيسك ارز مسلوق, الخيار (مع القشرة), شوربة الخضار النباتية (محضرة مع الماء), سمك التونة المخبوز أو المشوي. Lunch: الجزر, الخيار (مع القشرة), بيضة مسلوقة, أرابيسك ارز مسلوق, بيضة مسلوقة, أرابيسك ارز مسلوق. Dinner: التفاح, بطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة, قريش جبنه قريش. more...
|
Losing 2.2 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shadya awad's Weight History
|