|
Biz sahuru normalde 2.30 gibi yapiyoruz o yuzden genelde hep oglen en gec 3 gibi tartilirdim saat 17.45 ve 2 gun once 58.8 ken suan 58 im saatten dolayi da olsa olsundu ben cok mutlu oldum 3 kilom kaldiiii 🎉
|
58 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1041 kcal
|
Fat: 50.04g | Prot: 36.88g | Carbs: 114.92g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Aknaz Light Beyaz Peynir, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş). Dinner: Yoğurt Çorbası, Pirinç Pilavı, Kıymalı Patlıcan Yemeği, Çokça Közlenmiş Biber, Tat Kornişon Turşusu, Haşlanmış Nohut, Maydanoz, Genç Yeşil Soğan. Snacks/Other: Karpuz, Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Eti Petito Ayıcık, Torku Premio. more...
|
|
1529 kcal
|
Exercise:
Pilates - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|