ireneeeeeeeeeeee's Journal, 19 May 20

riscaldamento
3 x 30squat
3 x 5endswalkout
3 x 20singlelegsquatbox
45sec plank
20sec sideplank
3 x 10legraises
3 x 15crunches

(alzato le calorie a 2000)

53 kg Lost so far: 9 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1989 kcal

Fat: 69.69g | Prot: 94.03g | Carbs: 257.77g.   Breakfast:  Mele Fuji,  Zucchero,  Caffè Espresso,  🍰🍎Torta di mele. Lunch: Zucchine, Pomodorini, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Valle Fiorita Puccia Salentina. Dinner: Fattoria Latte Sano Mozzarella di Bufala Campana, Consilia Pane al Sesamo, Pomodorini. Snacks/Other: Wasa Fibres, Consilia Cacao Amaro ,  Ceci Secchi, Vios Yogurt Greco Complet 0%, Banana, Mele Fuji,  Caffè (Espresso),  Zucchero. more...