Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2020
|
72 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1644 kcal
|
Fat: 76.14g | Prot: 97.59g | Carbs: 147.86g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло , Пятерочка Банан, Волжаночка Яйцо, Раменский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Идеал Масло Подсолнечное, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Волжаночка Яйцо, Макфа Пшеничная Мука Высший Сорт, Каждый День Финики Сушеные, Просто Творог Обезжиренный 1,2%, Каждый День Изюм без Косточек. Lunch: Bonduelle Огурцы Маринованные, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Звениговский Колбаса Краковская. Dinner: ВкусВилл Сушка Цельнозерновая с Конопляной Мукой, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго, Простоквашино Молоко 2,5%, Be Fresh Сельдерей, Knorr Сочная Курица с Чесноком и Травами, Магнит Морковь Свежая, Мираторг Куриное Филе Грудки, Вилка Ложка Макароны Отварные. Snacks/Other: Голден Яблоко . more...
|
|
2174 kcal
|
Exercise:
Standing - 40 minutes, Sitting - 9 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Sleeping - 11 hours, Resting - 3 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_Sunshinejane_'s Weight History
|