Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2020
|
81.5 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1434 kcal
|
Fat: 54.09g | Prot: 116.06g | Carbs: 120.88g.
Breakfast: Капучино, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Сосиска, Экомилк Шоколадное Масло, Плюшка Московская. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Красные Помидоры, Мистраль Паста Птитим, Вареное Яйцо, Икра, Креветки (Вареные или на Пару), Кальмар Отварной, Минтай Запечённый. Dinner: Сырники Домашние. Snacks/Other: Капучино. more...
|
|
2141 kcal
|
Exercise:
Хотьба - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
djaky2007's Weight History
|