Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2020
|
76.3 kg
Lost so far: 22.1 kg.
Still to go: 21.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2068 kcal
|
Fat: 88.79g | Prot: 123.86g | Carbs: 203.72g.
Breakfast: Авокадо, Ritter Sport Voll-Nuss, Almette Kräuter 7% Fett, Milram Burlander 30%, Almare Lachsrückenfilet, Filinchen Vollkorn, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Aldi Blattsalat Mix, Помидоры, REWE Beste Wahl Back-Camembert. Lunch: REWE Beste Wahl Cornichons mit Kräutern, Milbona Saure Sahne, Lachsstücke, лук, морковь, масло оливковое, картофель, тунец консерва. Dinner: REWE Bio Joghurt mild - 3,8% Fett, Апельсин, Красное Яблоко. Snacks/Other: Aldi Blattsalat Mix, Болгарский Перец, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Куриное Филе. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ssleepyhead42's Weight History
|