Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2020
|
80 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1660 kcal
|
Fat: 79.12g | Prot: 134.52g | Carbs: 120.92g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Маслины, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло (Первого Отжима), Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Кабачок, Шампиньоны Тушеные, Кунжутное Масло, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Грудка Индейки. Dinner: Оливковое Масло, Брокколи, Зеленый Перец, Кабачок, Баклажаны Тушеные, Грудка Индейки. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Простой Йогурт, Творог 5%. more...
|
|
2369 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksana.likhonina89's Weight History
|