Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2020
|
73.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2000 kcal
|
Fat: 56.37g | Prot: 246.51g | Carbs: 129.72g.
Breakfast: Магнит Морковь Свежая, Какао-Порошок (Несладкий), Ашан Кокосовая Стружка, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Каждый День Творог Обезжиренный 0,5%, Ярмолпрод Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, Каждый День Томатная Паста, Каждый День Мидии в Рассоле, Яйцо. Lunch: Зеленый Чай, Уксус, Каждый День Мидии в Рассоле, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Дымов Индейка Варено-Копченая. Dinner: Пекинская Капуста, Каждый День Мидии в Рассоле, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Приготовленная Морковь, Капуста Белокочанная, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Суши Маркет Ролл Калифорния , 4Life Финские Овсяные Отруби, Каждый День Кефир 1%, Каждый День Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|