Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2020
|
64.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1452 kcal
|
Fat: 60.11g | Prot: 62.86g | Carbs: 161.39g.
Breakfast: Савушкин Хуторок Творог 9%, Van Damme Маршмеллоу, Кофе (из Молотых Зерен), Рогачев Сгущенка, Воздушный Темный Шоколад, Каждый День Чернослив Сушеный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Азбука Вкуса Сёмга Слабосоленая. Lunch: Миндаль Миндаль, Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек), Быстров Каша Овсяная с Малиной. Dinner: Ермолино Сардельки Говяжьи Оригинальные, Ермолино Ракушки Рифленые. more...
|
|
456 kcal
|
Exercise:
Планка - 1 minute, Приседания - 4 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 8 minutes, Эллиптический тренажёр - 27 minutes, Samsung Health - 23 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|