Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2020
|
46.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1256 kcal
|
Fat: 54.57g | Prot: 112.82g | Carbs: 71.52g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Дымов Ветчина из Индейки, Alparo Кокосовое Молоко , Кофе, Зерновая Коллекция Хлеб Бездрожжевой с Семенами Подсолнечника, Льна и Зёрнами Ржи . Lunch: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Индейка Запечённая с Помидорами и Моцареллой. Dinner: Огурец (с Кожурой), Мираторг Карпаччо из Мраморной Говядины , Bonduelle Кукуруза, Помидоры Черри. Snacks/Other: Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Фисташек, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Alparo Кокосовое Молоко , Кофе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. more...
|
|
1533 kcal
|
Exercise:
Reading - 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Weight Training (moderate) - 55 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annet_pepel's Weight History
|