Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2020
|
64.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1268 kcal
|
Fat: 55.99g | Prot: 66.68g | Carbs: 125.84g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Шоколадная Фабрика Новосибирская Зефир Ванильный "Экстра", NL International DrainEffect Red, Простоквашино Кефир 2,5%, Кедровые Орехи, Горожанка Сила Фруктов Сибирские Отруби Хрустящие. Lunch: Простоквашино Молоко 2,5%, NL International Энерджи Диет Шоколад. Dinner: Рот Фронт Птичье Молоко, Сыр Российский, Усольский Свинокомплекс Колбаса Армавирская, Чай с Молоком, Инской Хлеб Бородинский Особый. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле. more...
|
|
1762 kcal
|
Exercise:
кардио6/6 - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|