Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2020
|
56.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1171 kcal
|
Fat: 45.31g | Prot: 54.58g | Carbs: 139.84g.
Breakfast: Domates Sosu (Konservelenmiş), Dost Süzme Peynir, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Burch Mısır ve Pirinç Patlağı, Ceviz, Brokoli, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Zeytin, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Yayla Chia Tohumu, Lor Peyniri, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Eti Form Çok Tahıllı Çıtır Çubuk. Lunch: Nescafe 2'Si 1 Arada. Dinner: Hünnap Keçiboynuzu Özü, Kuru Üzüm, Yeşil Elma, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Yayla Chia Tohumu. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aslyldz7's Weight History
|