ksty.cris's Journal, 18 May 20

após uma semana de TPM, inchada e na balança com 3 kg a mais. hoje me pesei e estou apenas algumas gramas a mais do que da última pesagem. Foco no resultado final que o casamento tá chegando. 🤣😲 vou começar uma dieta restrita essa semana com exercício. vamos ver como desenrola esse peso.

57.3 kg Lost so far: 11.7 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1187 kcal

Fat: 41.50g | Prot: 59.69g | Carbs: 145.97g.   Breakfast: Vitao Farinha de Linhaça Dourada, Vitao Granola Tradicional Original, Activia Iogurte de Ameixa Zero Gorduras. Lunch:  Pão com Manteiga,  Café com Açúcar,  Ovo Cozido. Dinner:  Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada),  Ovo Cozido, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). more...

1634 kcal

Exercise: Abdominal (Sit Ups) - 7 minutes, app de exercícios - 10 minutes, Resting - 23 hours and 43 minutes. more...