Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2020
|
47 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1295 kcal
|
Fat: 51.81g | Prot: 94.19g | Carbs: 100.09g.
Breakfast: Голубика, Кофе, ВкусВилл Мюсли Ягодные, Alparo Кокосовое Молоко , Nutiva Семена Чиа, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Окей Гавайская Смесь , Индейка Запечённая с Помидорами и Моцареллой. Dinner: Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Мираторг Карпаччо из Мраморной Говядины , Помидоры Черри, Болгарский Перец. Snacks/Other: Boombar Протеиновый Батончик Тирамису, Пятерочка Яблоко Красное , Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Фундук Фундук. more...
|
|
1558 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 40 minutes, Weight Training (moderate) - 55 minutes, Resting - 12 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annet_pepel's Weight History
|