Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2020
|
82.1 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 22.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1204 kcal
|
Fat: 46.46g | Prot: 67.73g | Carbs: 134.52g.
Breakfast: Авида Молоко 3,2%, Нескафе Кофе Растворимый, Сахар. Lunch: Аджика, Ашан Финики , Булгур (Вареный), Печень Куриная в Сметане, Greenfield Зеленый Чай, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой). Dinner: Пятерочка Авокадо, Лето Укроп Свежий, Сахар, Красная Цена Молоко 1,5%, Нескафе Кофе Растворимый, Сыр Моцарелла, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Редис, Минтай, Помидоры, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%. Snacks/Other: Lay's Чипсы, Пятерочка Апельсин. more...
|
|
2440 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
18021329's Weight History
|