Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2020
|
62.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1537 kcal
|
Fat: 73.35g | Prot: 65.92g | Carbs: 158.07g.
Breakfast: Sızma Zeytinyağı, Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Domatesler. Lunch: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, Zeytinyağlı Pırasa, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Algida Maraş Usulü Dondurma. Dinner: İçim Tam Yağlı Yoğurt, Karalahana Çorbası, Tahin Pekmez, Pide Ekmeği, Etli Bamya, Düşük Kalorili Salata Sosları, Karışık Yeşil Salata, Fırında Köfte. Snacks/Other: Süt. more...
|
|
1622 kcal
|
Exercise:
Pilates - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|