|
Начинаем худеть.
Мой рост 170 см, начальный вес 61 кг. Идеально было бы 55 кг.
|
61 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1230 kcal
|
Fat: 46.65g | Prot: 47.71g | Carbs: 159.32g.
Breakfast: Яблоко, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Курагой, Фермерское Подворье Молоко 2,5%. Lunch: Ашан Слойка с Черникой, Хлеб Зерновой, Сырный суп. Dinner: Хлеб Зерновой, Ondoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Яйцо, Сладкий Красный Перец, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Snacks/Other: Курага, Kinder Bueno White, Орехи Кешью. more...
|
|