Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2020
|
81.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2599 kcal
|
Fat: 97.76g | Prot: 155.77g | Carbs: 269.77g.
Breakfast: Ашан Сыр Российский 50%, 35 Конфета 35 со Вкусом Шоколада, Посиделкино Овсяное Печенье с Изюмом и Курагой, Сахар, Американо, Просто Каша Овсяная с Клубникой, Мёд. Lunch: Вареное Яйцо, Дома Куриный Бульон из Грудки, Салат Овощной со Сметаной, Куриная Грудка Отварная, Каскад Рис Пропаренный Золотой Шлифованный. Dinner: Дома Куриный Бульон из Грудки, Салат Овощной со Сметаной, Куриная Грудка Отварная, Каравай Хлеб без Муки Цельнозерновой, Павловская Курочка Купаты из Мяса Птицы, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Snacks/Other: Приволжский Творог 1,8%, Сахар, Американо, Вареное Яйцо, Редис, Огурец (с Кожурой), Ядринмолоко Кефир Обезжиренный, Орехи Кешью, Активия Йогурт Натуральный, Maxler Глютамин . more...
|
|
2298 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Washing Dishes - 10 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 3 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 12 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Стасян23's Weight History
|