Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2020
|
93.6 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1128 kcal
|
Fat: 40.61g | Prot: 94.24g | Carbs: 90.94g.
Breakfast: Tomaatit, Maitokahvi, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Valio Arki Juusto, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, HK Ohuen Ohut Ultrakevyt Meetvursti 9% (2,5g), Lehtisalaatti (Vihreä). Lunch: Gefilus Rasvaton Piimä, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Oolannin Valkosipuliperunat, Uunikasvikset. Dinner: Kypsennetty Lohi, Apetit Sadonkorjuu Kasvikset. Snacks/Other: Valio Profeel Mansikkainen Sokeroimaton Proteiinijuoma, Tomaatit, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Valio Arki Juusto, Vaasan Koulunäkki, LU Tuc, Rainbow Yrttivoipatonki, Maitokahvi, Valio Profeel Proteiinirahka Sitruuna-Lime, Valio Arki Juusto, HK Ohuen Ohut Ultrakevyt Meetvursti 9% (2g). more...
|
|
2545 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 25 minutes, Resting - 17 hours and 35 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|