Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2020
|
57.5 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1406 kcal
|
Fat: 71.25g | Prot: 79.94g | Carbs: 112.90g.
Breakfast: Namet Hindi Füme, Yeşil Zeytin, Domatesler, Pınar Yarım Yağlı Süt, Maydanoz, Lor Peyniri, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Salatalık (Kabuklu), Şekersiz Çay, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Ayran, Karışık Yeşil Salata, Kıymalı Pide. Snacks/Other: İçim Laktozsuz Kefir , Fıstık Ezmesi, Fındık, Ceviz, Kivi Meyvesi, Muz, Çilek, Hindistan Cevizi Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi, Kahve (Demlenmiş). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|