|
Tja, dat is niet zo mooi! Maar eigenlijk geen verrassing. Nu is speeltijd voorbij. Schouders eronder en ertegen aan! Ik heb nu wat in te halen!
|
82.4 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1520 kcal
|
Fat: 47.13g | Prot: 96.38g | Carbs: 214.79g.
Breakfast: Magere Melk, Bran Flakes, Banaan, Honing, Melk (Mager, Calcium Verrijkt), Thee. Lunch: Runderrookvlees, Smeerkaas Sambal, Hollandse Aardbeien, Dieet, Volkoren Brood. Dinner: Cherrytomaten, Sjalotten, Courgette, Aubergine, Extra Vergine Olijfolie, Italiaanse Aardappelpartjes, Kabeljauw. Snacks/Other: Koffie met Melk, Cake. more...
|
|
2254 kcal
|
Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 38 minutes, Resting - 15 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|