Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2020
|
86.9 kg
Lost so far: 53.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2631 kcal
|
Fat: 82.68g | Prot: 217.83g | Carbs: 238.96g.
Breakfast: Valio Arki Rae, Karpalot, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lunch: Pakkasmarja Puolukka, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Filos Balsamicokastike, Fazer Amica Liha-Makaronilaatikko. Dinner: Vaasan Koulunäkki Kunto, Arla Kadett 5%, Benecol Kasvisrasvalevite, Kalakeitto. Snacks/Other: Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileepihvi, Oululainen Reilu Täysjyvä, Benecol Kasvisrasvalevite, Star Nutrition Supreme Casein , Pullapirtti Ruisreikäleipä, Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileepihvi, Benecol Kasvisrasvalevite, Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileepihvi, Oululainen Reilu Täysjyvä, Benecol Kasvisrasvalevite, Star Nutrition Whey-80. more...
|
|
474 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 52 minutes, Google Fit - 23 hours and 8 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|