Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2020
|
63.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2100 kcal
|
Fat: 145.48g | Prot: 112.42g | Carbs: 87.11g.
Breakfast: Фундук Фундук, Черкизовский Сальчичон, Ясная Горка Окорочок Варёно-Копченый, Щелковохлеб Хлеб Тостовый, Русское Море Икра Минтая, Кофе, Сливочное Масло. Lunch: Ашан Творог 9%, Магнит Банан, Протеин, Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Ого Отруби Пшеничные. Dinner: Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Капуста Тушеная, Скумбрия Холодного Копчения, Ясная Горка Окорочок Варёно-Копченый, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Fine Life Кокосовое Молоко , Nesquik Какао, Протеин. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
KatyaK2017's Weight History
|