Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2020
|
71 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1498 kcal
|
Fat: 60.21g | Prot: 63.55g | Carbs: 174.55g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Яшкино Вафли с Варёной Сгущёнкой, Каждый День Свинина Копчено-Вареная, Жареное Яйцо, Коломенское Батон Нарезной. Lunch: Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Растворимый Кофе (из Порошка), Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий, Пекинская Капуста, Редис, Сметана, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Сметана, Кукурузные Блины. Snacks/Other: Даниссимо Яблоко-Карамель, Оливковое Масло, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Беловежская Пуща" Элит, Alpen Gold Молочный Шоколад, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Champion Чернослив без Косточек, Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
|
2434 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Cooking - 1 hour, хотьба умеренная5км - 1 hour, Teaching - 4 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
child-forever2017's Weight History
|