|
Убрала из рациона кофе 6 недель назад. Чашка кофе была скорее привычкой и была успешно заменена на чашку какао, к тому же эффект кофеина не ощущался уже давно. Выпитая вчера в пятом часу вечера чашка капучино подарила сюрприз в виде прилива сил и бодрой деятельности, совершенно неуместные в три ночи 🤦
|
54.8 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1793 kcal
|
Fat: 62.43g | Prot: 81.73g | Carbs: 220.09g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Какао, Гиагинский Молзавод Масло Топленое, Морковь, Яйцо Куриное, Яшкино Пряники Шоколадные, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Лента Банан, Кальмары в Сметане, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Азбука Вкуса Борщ Овощной . Dinner: Помидоры. Snacks/Other: Протеин Бар Батончик Кокос. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|