Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2020
|
46.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1295 kcal
|
Fat: 43.68g | Prot: 118.48g | Carbs: 103.35g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Зерновая Коллекция Хлеб Бездрожжевой с Семенами Подсолнечника, Льна и Зёрнами Ржи , Меридиан Риет, Alparo Кокосовое Молоко , Кофе. Lunch: Кальмар Отварной, Оливковое Масло, Помидоры Черри, Макароны Отварные. Dinner: Пятерочка Яблоко Красное , Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Огурец (с Кожурой), Bonduelle Кукуруза, Оливковое Масло, Кальмар, Помидоры Черри. Snacks/Other: ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Jump Premium Superfood Ананас и Кокос с Семенами Чиа. more...
|
|
1564 kcal
|
Exercise:
Reading - 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Weight Training (moderate) - 55 minutes, Resting - 11 hours and 20 minutes, Sleeping - 9 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annet_pepel's Weight History
|