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je stagne pourtant j ai augmenter les calories
mais j ai tjrs trop de gras saturé je craque tjrs sur le fromage lundi je me reprend
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72.6 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1336 kcal
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Fat: 82.37g | Prot: 61.38g | Carbs: 90.63g.
Breakfast: Carrefour Fromage Blanc 0%, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Framboises, Thé sans Sucre. Lunch: Caprice des Dieux Caprice Des Dieux, Baguette, Salade Verte, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Navet Cuit, Pommes de Terre Sautées, Gigot d'Agneau. Dinner: Caprice des Dieux Caprice Des Dieux, Baguette, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Salade Composée, Oeuf. Snacks/Other: Fraises. more...
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3975 kcal
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Exercise:
Reading - 2 hours, Cleaning - 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Watching TV/Computer - 8 hours, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Yard Work (gardening) - 2 hours. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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