bahar2444's Journal, 17 May 20

programa 1mayista yeniden başladım o yüzden başladığım kilo ile güncelleme yaptım 🙈 panik yok

78.7 kg Lost so far: 0.5 kg.    Still to go: 18.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1028 kcal

Fat: 56.98g | Prot: 46.18g | Carbs: 84.00g.   Breakfast: Juico Yeşil. Lunch: Amigo Yer Fıstığı Ezmesi,  Ceviz, Uno Kepekli Ekmek, Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı,  Yumurta Omleti. Dinner:  Zeytinyağlı Yaprak Sarma,  Menemen. more...

2661 kcal

Exercise: Exercise Machine - 45 minutes, Cardio - 15 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...